视力疲劳眼部干涩，我们可以每日饮适量枸杞。在办工桌上放一盒马口铁盒枸杞，在喝水的时候放入几粒，既方便又实用。

朝九晚五的白领工作基本上都需要长时间面对电脑，在无形中更多的颈椎病、视力疲劳、近视等职业病也就由而发生了。今日咱们针对视力疲劳来提供一些建议：

建议一：每盯电脑一个小时，就需要休息十分钟，让眼睛休息一下，可以在办公室里走一走或者上个厕所，放松一下神经，解除持续紧张状态。

图一、宁夏枸杞马口铁盒

建议二：电脑工作的时候需要有一个良好正确的坐姿，屏幕到眼睛的距离保持在1250px之间，视线稍向下形成一定的高度。

建议三：可以像我们小时候一样做眼保健操，给眼部按摩促进血液循环。

建议四：在日常喝水的时候可以放入适量的枸杞，可以起到补肾益精，养肝明目，补血安神的作用。

放置枸杞的最好容器非马口铁盒莫属，马口铁盒有很好的密封性，可以起到除湿防潮的效果，马口铁盒与您一起保护眼睛！

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